بهداشت دست

کارتن دیرین دیرین

بهداشت دست

راه‌های پیشگیری از بیماری‌های تنفسی

روش درست شسشتشوی دست‌ها چگونه است؟

مالیدن سریع دست‌ها به هم و آبکشی بعدی، تمام آثار ویروس را از روی دست‌ها پاک نخواهد کرد. در زیر فرآیند گام به گام برای شستشوی مؤثر دست‌ها توضیح داده شده است.

• گام اول: دست‌ها را با آب روان خیس کنید
• گام دوم: به میزان کافی صابون استفاده کنید تا کف صابون دست‌های خیس را بپوشاند
• گام سوم: تمام سطح دست، شامل پشت، بین انگشتان و زیر ناخن‌ها را حداقل به مدت 20 ثانیه با صابون بمالید
• گام چهارم: دست‌ها را با آب روان به صورت کامل آبکشی کنید
• گام پنجم: دست‌ها را با یک پارچه تمیز و یا حوله یکبار مصرف خشک کنید

دست‌ها را چه مدت باید شست؟ دست‌ها را باید دست کم 20 تا 30 ثانیه بشویید. این امر درباره ضدعفونی کننده‌ها هم صادق است: از مایعی که دستکم 60 درصد الکل دارد استفاده کنید و به مدت 30 ثانیه آن را به دست‌تان بمالید تا مطمئن شوید که همه جا را پوشش داده‌اید.

چطور دست‌ها را بشوئیم؟

ویروس‌های تنفسی به مانند بیماری ویروس کرونا(COVID-19) زمانی پخش می‌شوند که بزاق یا قطرات آلوده به ویروس از طریق چشم‌ها، بینی یا گلو وارد بدن شما می‌شوند. این اتفاق اغلب از طریق دستان‌تان رخ می‌دهد. دست‌ها یکی از شایع‌ترین راه‌های انتقال ویروس از یک فرد به فرد دیگر هستند. در یک همه‌گیری جهانی، یکی از ارزان‌ترین، ساده‌ترین و مهمترین‌ راه‌ها برای پیشگیری از انتقال ویروس شستشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون است. در تصویر بالا نحوه صحیح شستن دست‌ها به صورت کامل نشان داده شده است.