چطور از انتقال ویروس به دیگران جلوگیری کنیم؟

چطور در خانه ورزش کنیم؟ ویژه افراد کم توان جسمی

در ایام شروع بیماری‌های واگیردار، افراد کم توان جسمی، می‌توانند با انجام تمرینات ورزشی و توانبخشی از طریق آموزش‌های مجازی معتبر، و تغذیه‌ی مناسب و سالم، از خود مراقبت کرده و سلامت جسم و روح خود را تقویت کنند.

فاصله‌ها را رعایت کنیم!

امروزه از میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا خواسته شده تا «فاصله اجتماعی» را رعایت کنند و به‌این‌ترتیب از انتشار ویروس کرونا جلوگیری کنند. به کودکان و خانواده‌ها گفته می‌شود که در خانه بمانند، به همه توصیه می‌شود که با هم دست ندهند، غذایشان را با هم تقسیم نکنند و حتی نزدیک هم نشوند.

به نظر کار بسیار سختی است. طبیعی است که بخواهیم عشق خود را با در آغوش کشیدن دیگران نشان دهیم یا در جامعه شانه‌به‌شانه هم بایستیم. ولی یکی از بهترین کارهایی که می‌توانیم در حال حاضر و در میان این همه‌گیری انجام بدهیم تا به دیگران نشان دهیم چقدر برایمان مهم هستند، این است که از هم دور بایستیم. چراکه حتی اگر خودمان جوان و سالم هستیم، می‌توانیم به‌راحتی ویروس را به دیگران انتقال دهیم، و این کار باعث به خطر افتادن جان کسانی که ضعیف‌تر و آسیب‌پذیرتر هستند می‌شود.

بیماری کرونا بسیار مسری است ولی به همان نسبت مهربانی ما انسان‌ها به یکدیگر هم مسری است؛ ما باید مواظب هم باشیم، پس هر حرکت هرچند کوچک به نشانه احترام به حقوق دیگران در جامعه اهمیت دارد؛ بنابراین به‌جای دست‌دادن، ما از دور برای هم دستمان یا سرمان را تکان می‌دهیم. مترو و اتوبوس‌های شلوغ سوار نمی‌شویم و تا جایی که می‌توانیم پیاده می‌رویم.

حداقل یک متر از دوستانمان، همکاران و همسایه‌هایمان فاصله می‌گیریم و یا با تلفن احوالپرسی می‌کنیم و هر بار که یکی از این کارها را انجام می‌دهیم، نشان می‌دهیم که چقدر همه برایمان مهم هستند و الگویی برای اطرافیان می‌شویم.

ما انتخاب می‌کنیم که دورتر باشیم و فاصله میانمان را با محبت پر می‌کنیم. شما چطور؟ آیا فاصله اجتماعی را رعایت می‌کنید؟

آنچه باید درباره بیماری ویروس کرونای جدید بدانید!

ویروس کرونای جدید بر مردم سرتاسر دنیا تأثیر گذاشته است. Children’s Hospital Los Angeles با جدیت در تلاش است تا از بیماران، خانواده‌ها و اعضای کادر پزشکی خود محافظت کند.

ما از متخصصان خود درخواست کرده‌ایم حقایقی را در اختیار ما قرار دهند تا بتوانیم به کمک آنها به سؤالات عمده‌ای که والدین می‌پرسند پاسخ دهیم. در ادامه، اطلاعاتی درباره این ویروس، کارهایی که باید برای پیشگیری از سرایت هر چه بیشتر آن انجام داد و نحوه حفاظت از خود در برابر خطر آلوده شدن ارائه شده است.

ویروس‌های کرونا چه هستند؟

ویروس‌های کرونا گروه بزرگی از ویروس‌ها هستند که می‌توانند حیوانات و انسان‌ها را آلوده کنند و باعث بروز ناراحتی‌های تنفسی شوند؛ این ناراحتی‌ها ممکن است به‌اندازه سرماخوردگی خفیف یا به‌اندازه ذات‌الریه شدید باشند. در موارد نادر، ویروس‌های کرونای حیوانی، انسان‌ها را آلوده می‌کنند و سپس بین آنها سرایت پیدا می‌کنند. شاید ویروس SARS (نشانگان تنفسی حاد) در سال 2002 الی 2003 را به‌خاطر بیاورید؛ این ویروس نمونه‌ای از ویروس کرونا بود که از حیوانات به انسان منتقل شد. یکی دیگر از موارد مهم و جدیدتر نژاد ویروس کرونا، MERS (نشانگان تنفسی خاورمیانه) نام دارد که در سال 2012 در خاورمیانه کشف شد و به گفته دانشمندان این ویروس ابتدا از شتر به انسان انتقال پیدا کرده است.

راه‌های جلوگیری از ورود ویروس کرونا به چشم‌ها

باید از هرگونه تماس دست آلوده با دهان، بینی، چشم و اطراف آن خودداری کنیم و قبل و بعد از خاراندن و مالش چشم، تنظیم عینک، چکاندن قطره داخل چشم، استفاده از پماد چشمی و گذاشتن و برداشتن لنز تماسی به خوبی دست‌های‌مان را بشوییم.

چرا مجلس عزا برگزار نکنیم؟!

چرا در شرایط اپیدمی کرونا نباید مجلس عزا برگزار کنیم؟!

حوله شخصی!

استفاده از دستمال کاغذی یا حوله شخصی ضروری است!

توصیه‌هایی برای پیشگیری از کرونا

منبع: خبرگزاری ایسنا

برای مقابله با کرونا کدام بهتر است، ماسک یا محافظ صورت؟

گزارش بهداشتی درباره کاربرد ماسک و محافظ صورت(شیلد) برای حفظ سلامتی و مقایسه‌ی هر کدام از آنها!

راه‌های غلبه بر استرس کرونا

راه‌های غلبه بر استرس کرونا

۱۰ قانون استفاده از ماسک!

چطور ماسک بزنیم؟

چه کسی؟ در کجا؟ چه نوع ماسکی بزنیم؟

چطور از ماسک‌مان نگهداری کنیم؟

با ضدعفونی دست‌ها جلو آلودگی‌ها را بگیریم

ضدعفونی‌کننده دست بر پایه درصدی از الکل ساخته می‌شود که با توجه به این درصد مشخص می‌شود، این محصول چه میزان برای ازبین‌بردن میکروب‌ها مؤثر است. معمولاً اکثر ضدعفونی کننده‌های دست با ۶ درصد اتانول و ۷۰ درصد ایزوپروپانول ساخته می‌شوند که این ترکیب برای غیرفعال‌کردن انواع ویروس‌ها مناسب است. اما بیشتر پزشکان و کارشناسان توصیه می‌کنند، برای پیشگیری از انتقال ویروس، حتماً به‌صورت مرتب دست‌ها را با آب و صابون بشویید و تنها زمانی که به آب و صابون دسترسی ندارید، از ضدعفونی‌کننده دست استفاده نمایید.

همچنین از ضدعفونی‌کننده دست می‌توان برای اطمینان از تمیز شدن دست‌ها بعد از شستن با آب و صابون نیز استفاده کرد؛ اما فراموش نکنید که این محصول را نمی‌توانید جایگزین شستن دست با آب و صابون کنید؛ بنابراین قبل از فکر به خرید ضدعفونی‌کننده دست، به‌محض اینکه به خانه رسیدید، پیش از هر کاری حتماً دست خود را با آب و صابون بشویید تا کثیفی‌ها و آلودگی‌های محیط از بین برود.