نکات بهداشتی کرونا

مضرات مصرف طولانی مدتِ ضدعفونی کننده‌ها

استفاده از مواد ضدعفونی کننده دست و سایر محصولات ضد باکتری و ضد ویروسی از زمان شیوع همه گیری کووید-۱۹ در جهان به شدت افزایش یافته است.

به گزارش ایسنا، بدون شک استفاده از مواد ضدعفونی کننده به کاهش انتقال کروناویروس کمک کرده اما همچنین می‌تواند در طولانی مدت مشکلاتی برای سلامت انسان و محیط زیست ایجاد کند.

در دوران همه گیری بیماری و به ویژه در شرایطی که شرایط شستشوی دست‌ها وجود ندارد استفاده از مواد ضد عفونی کننده بهترین راهکار است. هرچند لازم است در استفاده از این محصولات دقت لازم را داشت چرا که مصرف مداوم آنها با آسیب‌هایی برای سلامت همراه است.

سایت مدیکال اکسپرس در این مطلب به برخی از تاثیرات مخرب مواد ضدعفونی کننده دست و سایر محصولات ضد باکتری و ضد ویروسی اشاره کرده است:

احتمال مسمومیت: ضد عفونی کننده‌های دست بیشتر از الکل - اتانول یا ایزوپروپانول- با غلظت ۶۰ تا ۹۵ درصد ساخته شده‌اند و در صورت سوء مصرف ممکن است سمی باشند. نتایج یک مطالعه نشان داد که استفاده منظم از ضدعفونی کننده‌های دست حاوی اتانول منجر به انباشت اتانول در خون می‌شود که میزان آن به نسبت کم اما قابل اندازه‌گیری است.

تمرین مناسب بیماران پیش‌دیابتی

استفاده از تمرین تناوبی شدید، برای بیماران پیش‌دیابتی مناسب‌تر است.

به گزارش ایسنا، بر اساس طرح پژوهشی با عنوان «چه نوع تمرینی برای بیماران پیش دیابتی ازنظر پاسخ‌های اکسایشی مناسب‌تر است؟ تداومی یا تناوبی شدید؟» که از سوی هادی روحانی، عضو هیات علمی گروه فیزیولوژی ورزشی پژوهشگاه انجام شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته آمده است: پیش دیابت به ‌عنوان یک اختلال متابولیک شایع و گسترده در دنیا، به‌ وسیله تغییرات قند خون که بالاتر از سطح طبیعی و پایین‌تر از آستانه دیابت است، مشخص می‌شود.

عواملی همچون سن، جنسیت، شاخص توده بدنی، فشارخون، سابقه خانوادگی دیابت، ‌تری گلیسرید بالا، کلسترول پر چگال (HDL) پایین، نوع سبک زندگی و استرس اکسیداتیو می‌ تواند پیش‌بینی اولیه خطر ابتلا به دیابت را نشان دهد و وضعیت پیش‫دیابتی با افزایش شاخص‌های استرس اکسیداتیو و کاهش آنتی‫اکسیدان‫ها مرتبط است.

هدف از این پژوهش، بررسی اثر ۱۲ هفته تمرین تداومی با شدت‌های Fatmax و آستانه بی‌هوازی و تمرین تناوبی شدید بر آنتی‌اکسیدان‌های آنزیمی و شاخص پر اکسیداسیون لیپید در بیماران پیش‫دیابتی بود.

خطرات مصرف هر روزه قرص مولتی ویتامین!

مولتی‌ویتامین‌ها به نظر مناسب می‌آیند، اما شما فقط با تمرکز بر یک نوع مکمل در هر زمان ارزش و مزایای بیشتری به دست خواهید آورد. اگر نباید مولتی ویتامین مصرف کنید، پس چه کاری باید انجام دهید؟ اگر از متخصصین تغذیه سؤال کنید آن‌ها همین نکته را به شما می‌گویند: بهتر است تا حد امکان ویتامین‌های مورد نیاز خود را به طور طبیعی از میوه‌ها و سبزیجات تازه تأمین کنید.

منبع: تبیان

راه‌های جلوگیری از ورود ویروس کرونا به چشم‌ها

باید از هرگونه تماس دست آلوده با دهان، بینی، چشم و اطراف آن خودداری کنیم و قبل و بعد از خاراندن و مالش چشم، تنظیم عینک، چکاندن قطره داخل چشم، استفاده از پماد چشمی و گذاشتن و برداشتن لنز تماسی به خوبی دست‌های‌مان را بشوییم.

پروتکل‌های بهداشتی در آمبولانس

با سلام خدمت دوستان عزیز، جهت آشنایی بیشتر با پروتکل‌های الزامی جهت رعایت در آمبولانس، جزوه «راهنمای فاصله‌گذاری اجتماعی و الزامات سلامت محیط و کار در آمبولانس» توسط وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با فرمت PDF آماده شده است که می‌توانید از طریق لینک زیر دریافت نمایید.

ویدئو زندگی با کرونا!

زندگی با کرونا، نحوه تغذیه و...

با ضدعفونی دست‌ها جلو آلودگی‌ها را بگیریم

ضدعفونی‌کننده دست بر پایه درصدی از الکل ساخته می‌شود که با توجه به این درصد مشخص می‌شود، این محصول چه میزان برای ازبین‌بردن میکروب‌ها مؤثر است. معمولاً اکثر ضدعفونی کننده‌های دست با ۶ درصد اتانول و ۷۰ درصد ایزوپروپانول ساخته می‌شوند که این ترکیب برای غیرفعال‌کردن انواع ویروس‌ها مناسب است. اما بیشتر پزشکان و کارشناسان توصیه می‌کنند، برای پیشگیری از انتقال ویروس، حتماً به‌صورت مرتب دست‌ها را با آب و صابون بشویید و تنها زمانی که به آب و صابون دسترسی ندارید، از ضدعفونی‌کننده دست استفاده نمایید.

همچنین از ضدعفونی‌کننده دست می‌توان برای اطمینان از تمیز شدن دست‌ها بعد از شستن با آب و صابون نیز استفاده کرد؛ اما فراموش نکنید که این محصول را نمی‌توانید جایگزین شستن دست با آب و صابون کنید؛ بنابراین قبل از فکر به خرید ضدعفونی‌کننده دست، به‌محض اینکه به خانه رسیدید، پیش از هر کاری حتماً دست خود را با آب و صابون بشویید تا کثیفی‌ها و آلودگی‌های محیط از بین برود.

پاندمی یا جهان‌گیری چیست؟

دنیاگیری یا دنیاگیر به حالتی از همه‌گیری یک بیماری گفته می‌شود که از مرز چند قاره فراتر رفته باشد. بیماری‌هایی مثل ایدز و کووید -۱۹، نمونه‌هایی از دنیاگیری بیماری در سال‌های گذشته هستند. به این حالت همه‌گیری جهانی نیز گفته می‌شود.

در زبان فرانسوی به آن پاندِمی (به فرانسوی: Pandémie) و در زبان انگلیسی به آن پاندِمیک (به انگلیسی: Pandemic) گفته می‌شود.

بیماری دنیاگیر، یک بیماری همه‌گیر است که از مرزهای بین‌المللی می‌گذرد و شمار بسیاری از مردمان را گرفتار می‌کند. بیماری‌های همه‌گیر جهانی می‌توانند در ارگانیسم‌های مهم کشاورزی (دام، گیاهان زراعی، ماهی، گونه‌های درختی) یا موجودات دیگر پدید آیند. بیماریی گیتی‌گیر به شمار می‌آید که خاستگاه عفونی داشته باشد؛ برای نمونه چنگار (سرطان) مایهٔ بسیاری از مرگ‌ها می‌باشد، اما بیماری همه‌گیر نیست زیرا بیماری عفونی یا واگیر نیست.

در گذر تاریخ چند دنیاگیری رخ‌داده است که از شناخته‌شده‌ترین آن‌ها می‌توان آبله، سل و وبا را نام برد. یکی از دهشت‌بارترین دنیاگیری‌ها بیماری مرگ سیاه بود که در سدهٔ چهاردهم، ۷۵ تا ۲۰۰ میلیون تن را کشت. پیش از دنیاگیری کووید ۱۹، یکی از دنیاگیری‌ها در دوران معاصر، دنیاگیری ۲۰۰۹ آنفلوانزای خوکی بود.

منبع: ویکی‌پدیا

جهان قوی‌تر از کروناست!

بی‌شک، کرونا قوی‌تر از تدابیر بهداشتی ما نیست!

برای مقابله با کرونا تدابیر اصلی بهداشتی: ماسک، فاصله‌گذاری اجتماعی و شستن دست را فراموش نمی‌کنیم.

در زمان شیوع بیماری‌ها دست دادن ممنوع!

لزوم استفاده از کارت بانکی به هنگام خرید

با توجه به اینکه پول یکی از منابع انتشار ویروس‌ها و آلودگی‌هاست، برای حفظ سلامتی خود و جامعه موقع خرید از کارت بانکی استفاده کنیم.