توصیه‌هایی برای استفاده از ماسک

دانلود پمفلت پیشگیری از کرونا

با سلام خدمت دوستان عزیز، جهت آشنایی بیشتر با راه‌های پیشگیری از بیماری کووید 19، پمفلت آموزشی با فرمت PDF توسط ستاد کشوری پیشگیری و مراقبت از بیماری کرونا وزارت بهداشت و درمان آماده شده است، که می‌توانید از طریق لینک زیر دریافت نمایید.

افراد در معرض خطر کرونا

پوستر افراد در معرض خطر بیماری‌های تنفسی

لزوم استفاده از ماسک 4

بهترین نوع ماسک پارچه‌ای کدام است؟

ماسک‌های پارچه‌ای یا صورت‌پوش‌ها مواده سازنده بسیار متنوعی دارند و می‌توانید آنها را در خانه تولید کرده و یا از مغازه خریداری کنید. تحقیقات درباره استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای هنوز ادامه دارد اما مشخص شده که تأثیر آنها به نوع پارچه مورد استفاده و تعداد لایه‌ها بستگی دارد. سازمان بهداشت جهانی ماسک سه لایه ساخته شده به صورت زیر را توصیه می‌کند:

1. یک لایه داخلی از ماده جاذب مانند پنبه
2. یک لایه میانی غیر جاذب مانند پلی‌استر یا ترکیب پلی‌استر
3. یک لایه خارجی غیر جاذب مانند پلی‌استر یا ترکیب پلی‌استر

لزوم استفاده از ماسک 3

چه نوع ماسکی باید برای خانواده‌ام تهیه کنم؟

ماسک‌های غیرپزشکی(ماسک‌های پارچه‌ای که صورت‌پوش نیز نامیده می‌شوند): اگر شما و خانواده‌تان در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که کرونا شیوع گسترده‌ای دارد اما علائم کرونا را ندارید، استفاده از ماسک‌های غیرپزشکی توصیه می‌شود.

ماسک‌های پزشکی: به دلیل همه‌گیری، عرضه ماسک‌های پزشکی در جهان دچار نقصان شده است. این ماسک‌ها زمانی توصیه می‌شوند که شما یا عضوی از خانواده در معرض خطر بالای بیماری کرونا باشد(افراد بالای 60 سال یا دارای  بیماریهای زمینه‌ای، و یا اگر از یک فرد مبتلا به کرونا مراقبت می‌کنید). اگر علائم بیماری کرونا را دارید باید برای حفاظت از دیگران ماسک پزشکی به صورت‌تان بزنید.

لزوم استفاده از ماسک 2

چرا باید ماسک زد یا صورت را پوشاند؟

یکی از روش‌‌های اصلی انتقال بیماری کرونا از طریق قطرات تنفسی است که افراد در هنگام صحبت، سرفه یا عطسه بیرون می‌دهند. اگرچه تحقیقات درباره این موضوع ادامه دارد، اما می‌دانیم که این ویروس می‌تواند توسط افرادی که علائمی از خود نشان نداده‌اند نیز منتقل شود، یعنی برخی افراد می‌توانند ناقل باشند در حالیکه خود از آن خبر ندارند.

این امر یکی از دلایل اهمیت فراوان فاصله‌گذاری اجتماعی در مناطقی است که بیماری کرونا در آنجا شیوع گسترده دارد. اما در اماکن عمومی پرجمعیت، فاصله‌گیری از دیگران همیشه ممکن نیست و به همین دلیل استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای در چنین محیط‌هایی برای محافظت از یکدیگر توصیه می‌شود.

اما به یاد داشته باشید که ماسک به تنهایی از اشاعه کرونا جلوگیری نمی‌کند، ما همه باید فاصله‌گذاری اجتماعی و شستشوی مرتب دست‌ها را ادامه دهیم. با انجام این اقدامات می‌توانیم کرونا را شکست دهیم.

نحوه استفاده از ماسک‌های پزشکی

نحوه استفاده از ماسک‌های پزشکی

منبع: سازمان جهانی بهداشت WHO

نکاتی برای استفاده از ماسک

نکاتی برای استفاده از ماسک

منبع: سازمان جهانی بهداشت WHO

لزوم استفاده از ماسک 1

ماسک‌ها به جلوگیری از گسترش ویروس کرونا کمک می‌کنند اما همانگونه که بسیاری از والدین متوجه شده‌اند، آشنا کردن کودکان با پدیده ماسک زدن کار آسانی نیست.

کاربرد ماسک برای کاهش انتقال ویروس و میکروب‌ها در برخی کشورها سابقه‌ای طولانی دارد. اما بسیاری از خانواده‌ها سال 1398-1399 را به عنوان اولین سالی که ماسک زدند، بیاد خواهند داشت. 

اگر قبلا ماسک نزده‌اید، احتمالا سؤالات بسیاری دارید. برای اینکه به شما کمک کنیم بهترین تصمیم را برای دانش‌آموزان و خانواده‌تان بگیرید، جدیدترین اطلاعات تخصصی را درباره ماسک‌ها و بیماری کرونا، نحوه پوشیدن و مراقبت صحیح از ماسک‌ها، و ایده‌هایی برای آشنایی موفق اعضای خانواده با ماسک، جمع‌آوری کرده‌ایم و به شما پیشنهاد می‌کنیم در پست‌های بعدی با وبلاگ ما همراه باشید.

مواد غذایی خاص برای مقابله با «کرونا»

به گزارش مشرق سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه، درباره «مهم‌ترین مواد غذایی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا»، گفت:‌ ابتدا باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد تا بتوانیم در مقابل این ویروس مقاومت کنیم.

وی با اشاره به نقش بسیار مهم آنتی‌اکسیدان‌ها در تقویت سیستم ایمنی بدن، افزود:  آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C بسیار مفید هستند؛ این مواد در مرکبات مانند پرتقال، لیموترش، لیمو شیرین، نارنگی و گریپ فروت وجود دارد؛ ضمن اینکه مردم می‌توانند لیموی ترش را هنگام صرف صبحانه بر روی لقمه غذایی خود بریزند و آن را مصرف کنند.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: توصیه می‌کنیم مردم سبزیجات نارنجی رنگ مانند هویج و به ویژه کدوی حلوایی را مصرف کنند؛ ضمن اینکه باید روزانه یک عدد تخم‌مرغ کامل یا دو سفیده تخم‌مرغ را مصرف شود. البته کسانی که دچار کلسترول بالا هستند باید زرده تخم مرغ را مصرف نکنند.

تغذیه کودکان در زمان کرونا

اینفوگرافی تغذیه کودکان در زمان کرونا

حتی کرونا نیز نمی‌تواند، رابطه بین خانواده و مدرسه را کمرنگ کند

مدیرکل آموزش و پرورش استان اردبیل، در مصاحبه تلفنی با برنامه «اویم قراریم» سیمای مرکز اردبیل از توسعه ارتباط خانواده و مدرسه در وضعیت کرونایی جامعه خبر داد.

به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش استان اردبیل، احمد ناصری با تبریک هفته پیوند اولیا و مربیان گفت: فعالیت‌ها و برنامه‌های این هفته که تا 30 مهرماه ادامه خواهد یافت بر اساس توسعه رابطه خانواده ها و مدارس پیش‌بینی شده است.

ناصری با عنوان اینکه هر چند بیماری کرونا محدودیت‌هایی در مدارس ایجاد کرده است اظهار داشت: با این وصف مدارس تدابیری اتخاذ کرده‌اند تا روابط بین مدارس و خانواده‌ها حفظ و توسعه پیدا کند.

منبع خبر: سایت اداره کل آموزش و پرورش استان اردبیل