مولتی‌ویتامین‌ها به نظر مناسب می‌آیند، اما شما فقط با تمرکز بر یک نوع مکمل در هر زمان ارزش و مزایای بیشتری به دست خواهید آورد. اگر نباید مولتی ویتامین مصرف کنید، پس چه کاری باید انجام دهید؟ اگر از متخصصین تغذیه سؤال کنید آن‌ها همین نکته را به شما می‌گویند: بهتر است تا حد امکان ویتامین‌های مورد نیاز خود را به طور طبیعی از میوه‌ها و سبزیجات تازه تأمین کنید.
منبع: تبیان
آقای روحانی درباره مراحل دریافت واکسن کرونا برای مردم و طبقاتی که نیازمندی بیشتری به آن دارند، توضیح می‌دهند.
ما که این‌قدر بی‌خیال نبودیم. همه انصاف داشتیم، هنوز هم داریم. اما این احساس به‌خاطر سختی روزگار کمی نم‌کشیده؛ لذا احتیاج به‌نوعی مراقبت داریم.
به گزارش ایسنا، فتح‌الله آملی در ادامه یادداشت خود در روزنامه «اطلاعات» نوشت: ماه‌هاست که یک ویروس منحوس زندگی را برای همه ما سخت کرده. دولت هم گرفتارش و مردم هم. اقتصاد خیلی‌ها به‌هم‌ریخته اما به‌قدر کافی همکاری نمی‌کنیم چرا؟
کاری به این نداریم که تصمیمات دولت درست بوده یا غلط. بهتر می‌توانستند عمل کنند یا نه. توصیه و خواهش و تمنا کافی بوده یا باید اقدامات سفت و سخت‌تری اعمال می‌شد اما آنچه که حال با آن روبه‌روییم رسیدن آمار مرگ‌ومیر به اعداد و ارقام نگران‌کننده است. مرگ چهارصد و پنجاه نفر در روز یعنی فاجعه. در بسیاری از کشورها آمار ابتلا البته بسیار بالاست اما آمار مرگ‌ومیر به نسبت مبتلایان این‌همه بالا نیست. در ایران خودمان در مقایسه تعداد مبتلایان و میزان مرگ‌ومیر شاهد اختلاف فاحشی هستیم.
ممکن است گفته شود که چون آمار تست‌های انجام‌شده در ایران کم است لذا بسیاری مبتلا هستند و کسی نمی‌داند به همین خاطر تعداد مرگ بالاست که البته سخن نادرستی نیست اما به‌هرحال مرگ‌ومیرهای ما بالاست و از آن بدتر تعداد بستری‌های ماست و نیز تعداد کسانی که به بخش مراقبت‌های ویژه منتقل می‌شوند و این روزها حدود نیمی از آنان در شرایطی به بخش ویژه منتقل می‌شوند که شانس زنده ماندنشان حدود چهل درصد است. کادر درمان هم خسته‌وکوفته است اما در همین اثنا می‌شنویم که تا یک فروشگاه حراج می‌گذارد صدها نفر هجوم می‌برند بی‌آنکه پروتکل‌ها را رعایت کنند. ازدحام هست. مسافرت هست. عروسی و عزا هم پنهانی و دور از چشم برگزار می‌شود؛ به‌راستی چرا؟
به گزارش ایسنا، به گفته یک کارشناس با تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌توان از ابتلا به کرونا پیشگیری کرد.
پریوش بهادری در گفت‌وگو با ایسنا عنوان کرد: سیستم ایمنی مهم‌ترین عامل برای در امان ماندن از ابتلا به کرونا است، اما مصرف زیاد قند و نمک و چربی می‌تواند سیستم ایمنی شما را روزبه‌روز ضعیف‌تر کند و احتمال ابتلای شما به کرونا را افزایش دهد.
وی افزود: خانه‌نشینی اجباری این روزهای کرونایی، یکی از عواملی است که مصرف تنقلات و فست‌فودها را افزایش داده است و مواد غذایی که پرنمک، شیرین و پرچرب هستند، زمینه‌ساز اضافه‌وزن و چاقی و به‌تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و... می‌شوند و این بیماری‌ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید ۱۹ را افزایش می‌دهد.
این کارشناس با بیان اینکه تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا نقش مؤثری داشته باشد، گفت: تغذیه صحیح به معنای مصرف مواد غذایی گران‌قیمت نیست و با استفاده از جایگزین‌های مواد غذایی می‌توان تغذیه‌ای صحیح و متناسب با اقتصاد خانواده داشت.
بهادری تأکید کرد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن به‌اندازه کافی از منابع پروتئینی و ریزمغذی‌ها استفاده کنید و بهترین منبع پروتئینی ارزان‌تر، حبوبات است که همراه با غلات، ارزش غذایی معادل گوشت خواهد داشت.
استادیار دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: انسان موجودی چندبعدی است و نیازهای متفاوتی دارد؛ بنابراین راهکار افزایش ماندگاری نیروی انسانی در شرایط مختلف، توجه به این ابعاد مختلف است.
به گزارش ایسنا، دکتر سجاد دلاوری در وبینار تأثیر پاندمی کووید ۱۹ بر منابع مالی و انسانی بخش سلامت، تأکید کرد: در یک مطالعه مروری که توسط من و جمعی از دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شیراز در خصوص راهکارهای ماندگاری نیروی انسانی در بحران‌های همه‌گیری انجام شد، حدود ۵۰ مطالعه و راهکارهای ارائه شده برای ماندگاری نیروی انسانی در شرایط همه‌گیری مورد بررسی قرار گرفت.
استادیار دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: کرونا علاوه بر مسائل اقتصادی، چالش‌های فراوانی در عرصه منابع انسانی برای مدیران ایجاد کرده است و بیمارستان‌ها با مشکل نیروی انسانی مواجه شده‌اند. از زمان همه‌گیری کرونا در جهان، گروهی از کادر درمانی محل کار خود را ترک کرده‌اند، گروهی به بیماری مبتلا شده و تعدادی نیز جان خود را از دست داده‌اند. نظام پرستاری بین‌المللی (ICN) اعلام کرده است که ۱۵۰۰ پرستار در ۴۴ کشور جهان جان خود را در اثر ابتلا به کرونا از دست داده‌اند و این مسئله بسیار دامنه‌دارتر بوده و احتمالاً این تعداد به ۲۰ هزار نفر خواهد رسید.
دکتر دلاوری خاطرنشان کرد: این واقعیت‌ها نشان می‌دهد نیروی انسانی در حوزه سلامت با مشکلات و چالش‌های فراوانی روبرو است؛ علاوه بر کمبود نیروی انسانی، کادر درمانی با مشکلاتی مانند فشار کار سنگین، ترس و اضطراب از ابتلا به بیماری، خستگی، بی‌خوابی، افسردگی مواجه هستند که بر کیفیت خدماتی که ارائه می‌کنند، تأثیرگذار هستند.
ویدئو کلیپ بیان مشکلات کادر درمان و پرستاران عزیز
تهیه شده توسط آستان قدس رضوی
