توصیه‌های روان‌شناسی غلبه بر اضطراب کرونا

لزوم استفاده از ماسک 6

در زمان تهیه ماسک برای کودکان باید به چه نکاتی توجه کنم؟

بسیاری از ماسک‌ها برای افراد بالغ ساخته شده و مناسب کودکان نیستند. اگر ماسک می‌خرید، ماسکی را بگیرید که اندازه‌اش برای کودک‌تان مناسب باشد. اگر برای کودکان ماسک می‌خرید یا خودتان می‌سازید، توجه داشته باشید که دهان، بینی و چانه آنها را بپوشاند، هیچگونه جای خالی در کناره‌ها نداشته و بینایی آنها را مسدود نکند. اطمینان حاصل کنید که آنها می‌توانند با ماسک و در زمان تند راه رفتن یا سخن گفتن، تنفس آسانی داشته باشند.

لزوم عدم تماس دست با صورت

نگهداری از بیمار کرونایی 2

لزوم استفاده از ماسک 5

چه زمانی باید ماسک بزنیم؟

اگر بیماری کرونا در منطقه شما شیوع گسترده‌ای دارد، باید از ماسک پارچه‌ای در تمام محیط‌های عمومی که فاصله‌گیری اجتماعی در آنها سخت است و یا در فضاهای عمومی بسته، استفاده کرد.

افرادی که نمی‌توانند بدون کمک ماسک را از صورت‌شان بردارند، شامل نوزادان و کودکان خردسال و همچنین افرادی که دچار سختی تنفس هستند، نباید از ماسک استفاده کنند.

سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند که کودکان 5 ساله و کوچکتر نباید ماسک بزنند. برخی کشورها توصیه‌های متفاوتی درباره استفاده کودکان از ماسک دارند.

وقتی تمرین ورزشی می‌کنید، مکانی را انتخاب کنید که استفاده از ماسک ضروری نیست مانند خانه یا در فضایی که می‌توانید فاصله اجتماعی ایمن از دیگران داشته باشید. کودکان و یا افراد بالغ نباید در زمان ورزش یا انجام فعالیت‌های جسمانی شدید ماسک بپوشند تا تنفس خود را دچار خطر نسازند. عرق ممکن است ماسک را مرطوب سازد و بدین ترتیب تنفس سخت‌تر شده و رشد میکروب‌ها آسان‌تر گردد.

آشنایی با بیماری‌های تنفسی

پوستر بیماری‌های تنفسی

نگهداری از بیمار کرونایی 1

راه‌های انتقال کرونا ویروس

دانلود پمفلت پیشگیری از کرونا

با سلام خدمت دوستان عزیز، جهت آشنایی بیشتر با راه‌های پیشگیری از بیماری کووید 19، پمفلت آموزشی با فرمت PDF توسط ستاد کشوری پیشگیری و مراقبت از بیماری کرونا وزارت بهداشت و درمان آماده شده است، که می‌توانید از طریق لینک زیر دریافت نمایید.

افراد در معرض خطر کرونا

پوستر افراد در معرض خطر بیماری‌های تنفسی

لزوم استفاده از ماسک 4

بهترین نوع ماسک پارچه‌ای کدام است؟

ماسک‌های پارچه‌ای یا صورت‌پوش‌ها مواده سازنده بسیار متنوعی دارند و می‌توانید آنها را در خانه تولید کرده و یا از مغازه خریداری کنید. تحقیقات درباره استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای هنوز ادامه دارد اما مشخص شده که تأثیر آنها به نوع پارچه مورد استفاده و تعداد لایه‌ها بستگی دارد. سازمان بهداشت جهانی ماسک سه لایه ساخته شده به صورت زیر را توصیه می‌کند:

1. یک لایه داخلی از ماده جاذب مانند پنبه
2. یک لایه میانی غیر جاذب مانند پلی‌استر یا ترکیب پلی‌استر
3. یک لایه خارجی غیر جاذب مانند پلی‌استر یا ترکیب پلی‌استر

لزوم استفاده از ماسک 3

چه نوع ماسکی باید برای خانواده‌ام تهیه کنم؟

ماسک‌های غیرپزشکی(ماسک‌های پارچه‌ای که صورت‌پوش نیز نامیده می‌شوند): اگر شما و خانواده‌تان در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که کرونا شیوع گسترده‌ای دارد اما علائم کرونا را ندارید، استفاده از ماسک‌های غیرپزشکی توصیه می‌شود.

ماسک‌های پزشکی: به دلیل همه‌گیری، عرضه ماسک‌های پزشکی در جهان دچار نقصان شده است. این ماسک‌ها زمانی توصیه می‌شوند که شما یا عضوی از خانواده در معرض خطر بالای بیماری کرونا باشد(افراد بالای 60 سال یا دارای  بیماریهای زمینه‌ای، و یا اگر از یک فرد مبتلا به کرونا مراقبت می‌کنید). اگر علائم بیماری کرونا را دارید باید برای حفاظت از دیگران ماسک پزشکی به صورت‌تان بزنید.