بیست و یکمین فراخوان ملی پرسش مهر رئیس محترم جمهوری اسلامی ایران

۷۰ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «محتوای آموزشی» ثبت شده است

نحوه استفاده درست از ماسک

من ماسک می‌زنم

استفاده از ماسک در روزهایی که هر فرد می‌تواند بمبی از ویروس باشد، شرایط و اما و اگرهایی دارد... بنا به اعلام کانال تلگرامی سازمان نظام پزشکی، نحوه استفاده درست و صحیح از ماسک در ادامه اعلام می‌شود:

  • قبل از دست زدن به ماسک و پوشیدن آن دست‌هایتان را بشویید.
  • از تمیز و سالم بودن ماسک اطمینان حاصل کنید.
  • ماسک را از جهت صحیح آن پوشیده و تیغه نگهدارنده آن را بالا بکشید.
  • ماسک را از سمت صحیح آن بپوشید. به طوری که قسمت رنگی ماسک بیرون باشد.
  • تیغه بالای ماسک دقیقا بر روی بینی قرار گیرد.
  • بینی، دهان و چانه را به طور کامل با ماسک بپوشانیم.
  • ماسک را به گونه ای بپوشیم که با صورت فاصله نداشته باشد.
  • از دست زدن به ماسک خودداری کنیم.
  • هنگام در آوردن ماسک آن را از پشت سر یا گوش باز کرده و از صورت برداریم.
  • ماسک استفاده شده را به دور از صورت و سطح تماسی نگه داریم.
  • ماسک استفاده شده را در سطل زباله درب‌دار بیندازیم.
  • بعد از درآوردن ماسک دست‌های خود را به دقت با آب و صابون بشوییم.
  • در عین حال از ماسکی که تنفس با آن دشوار است، استفاده نکنیم.
  • از ماسک کثیف یا پاره استفاده نکنیم.
  • از قرار دادن ماسک زیر بینی خودداری کنیم.
  • از ماسک مشکوک استفاده نکنیم.
  • بخش بیرونی ماسک را هرگز لمس نکنیم.
  • ماسک را برای صحبت با دیگران از روی صورت پایین نکشیم.
  • ماسک استفاده شده را در معرض تماس خود و دیگران قرار ندهیم‌.
  • از ماسک‌های استفاده شده، مجددا استفاده نکنیم.

منبع خبر: خبرگزاری ایسنا

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
Behzad Naghel

جزوه نکات مهم تغذیه‌ای در پیشگیری از بیماری کرونا

با سلام خدمت دوستان عزیز، جهت آشنایی بیشتر با نکات مهم تغذیه‌ای در پیشگیری از بیماری کرونا، جزوه‌ی آموزشی با فرمت PDF آماده شده است، که می‌توانید از طریق لینک زیر دریافت نمایید.

دانلود

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
Behzad Naghel

چگونه در آرایشگاه از کرونا در امان باشیم؟

آرایشگاه در کرونا

از اسفندماه سال قبل که ویروس کرونا مهمان ناخوانده خانه‌هایمان شد و با توصیه‌های بسیاری که پیرامون رعایت نکات بهداشتی و تاکید بر عدم خروج از منزل می‌شد، بسیاری از کارها و فعالیت‌هایمان از جمله رفتن به آرایشگاه‌ها را به تعویق انداختیم، اما با طولانی شدن روند بیماری، ناچار لازم است فعالیت‌های روزمره البته با رعایت پروتکل‌ها به انجام برسد.

بر اساس اعلام وزارت بهداشت، فاصله‌گذاری اجتماعی و رعایت بهداشت در آرایشگاه‌های  مردانه و زنانه باید به شکل زیر باشد تا بتوانیم با اطمینان خاطر بیشتری از خدمات این مجموعه نیز استفاده کنیم:

  • از لحظه خروج از منزل تا بازگشت به منزل حتما ماسک بزنیم.
  • در سالن انتظار آرایشگاه‌ها، با فاصله حداقل یک متر با دیگران بنشینیم.
  • به صورت تلفنی و یا اینترنتی نوبت آرایشگاه را بگیریم.
۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
Behzad Naghel

کشف علت لخته شدن خون بیماران مبتلا به کرونا

لخته شدن خون

دانشمندان دانشگاه میشیگان آمریکا در مطالعه اخیرشان علت لخته شدن خون بیماران مبتلا به کووید-۱۹ را شناسایی کردند.

به اساس این گزارش، بیماران مبتلا به کووید-۱۹ در معرض خطر ترومبوس شریانی و انسداد سیاهرگی هستند. آسیب‌شناسی بافتی ریه غالباً انسدادهای مبتنی بر فیبرین را در رگ‌های خونی کوچک بیمارانی که به دلیل این بیماری جان خود را از دست می‌دهند، نشان می‌دهد.

اکنون دانشمندان دانشگاه میشیگان مشخص کرده‌اند که چه چیزی ممکن است باعث به وجود آمدن چنین شرایطی در بیش از نیمی از بیماران مبتلا به این بیماری شود. دانشمندان اخیراً موفق به شناسایی آنتی‌بادی خودرایمنی در خون شده‌اند که به سلول‌ها حمله می‌کند و باعث ایجاد لخته خون در عروق، رگ‌ها و رگ‌های بسیارکوچک(میکروسکوپی) می‌شود. در بیماری کووید-۱۹ لخته‌های خون بسیار کوچک ممکن است جریان خون در ریه‌ها را محدود کرده و باعث اختلال در تبادل اکسیژن شود.

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
Behzad Naghel

ارتباط جدی ویتامین D و ابتلا به کرونا

ویتامین د

مطالعات جدیدی که بر روی ۲۱۶ فرد مبتلا به کووید ۱۹ انجام شد، نشان داده است که ۸۰ درصد از این افراد ویتامین D کافی در خون ندارند.

بر این اساس مطالعات نشان داده‌اند که داشتن ویتامین D کافی در بدن، سبب شده که تا ۵۱.۵ درصد خطر مرگ و میر ناشی از این بیماری برای مبتلایان کاهش یافته و برای بهبودی به بیمارانی که به نوع شدید این ویروس مبتلا شده‌اند، کمک کند؛ هرچند که برای اثبات این مسئله آزمایش‌های بیشتری مورد نیاز است. در این تحقیق میزان ویتامین D در مردان کمتر از زنان بود و علاوه بر این در افرادی که کمبود ویتامین D داشتند، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی بیشتر بود.

دکتر هانس کنراد بیالسکی، استاد دانشگاه هوهنهایم که ارتباط ویتامین D و کووید ۱۹ را بررسی کرده، می‌گوید: بیماری‌هایی مانند فشار خون، دیابت و چاقی با کمبود ویتامین D در ارتباط است. همچنین به نظر می‌رسد بیمارانی که ویتامین D کافی ندارند، به نوع شدیدتری از کووید ۱۹ مبتلا شوند اما هنوز محققین چگونگی ارتباط بین این دو را پیدا نکرده‌اند.

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
Behzad Naghel

دفع بهداشتی ماسک و دستکش مصرف شده

دستکش رها شده

  • بدانیم رها کردن دستکش‌ها و ماسک‌ها در خیابان می‌تواند منجر به انتشار و انتقال بیشتر ویروس شود.
  • بدانیم دستمال‌های کاغذی، دستکش‌ها و ماسک‌های استفاده شده می‌توانند به اندازه زباله‌های عفونی بیمارستانی خطرناک باشند، این زباله‌ها در صورت رهاشدن در محیط می‌توانند با وزش باد پراکنده شده، در جریان آب قرار گرفته و به مکان‌های دیگر بروند و خطرهای جدیدی در پی داشته باشند.
  • بدانیم پاکبانان هم در خط مقدم دیگری در حال مبارزه با کرونا هستند. این افراد هم جزء قشر تاثیرگذار در کنترل شیوع ویروس کووید ۱۹ هستند.
  • بدانیم کودکان نسبت به ماسک و دستکش‌های رها شده شاید کنجکاو باشند و برای بازی آن را از زمین بردارند. رها کردن دستکش‌ها و ماسک‌های خود در خیابان‌ها می‌تواند منجر به انتشار و انتقال بیشتر ویروس به کودکان و سپس بزرگسالان شود.
  • بدانیم نباید از ترس وارد کردن دستکش‌ها و ماسک‌های خود به منزل یا محل کار آنها را در سطح شهر رها کنیم، بلکه باید آنها را در کیسه‌های دربسته یا داخل سطل‌های زباله کیسه‌دار در بسته قرار دهیم.
  • ماسک ها و دستکش‌های استفاده شده را در داخل نایلون‌های پلاستیکی جداگانه و در بسته بریزید و آن را گره بزنید تا اگر به عفونتی آغشته شده در همان پلاستیک محصور بماند.
۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
Behzad Naghel

لزوم استفاده از ماسک 8

نکات استفاده از ماسک

  • چگونه ماسک را به طرز صحیح به صورت بزنیم؟ پوشیدن، برداشتن و مراقبت صحیح از یک ماسک برای حفاظت از سلامت افرادی که اطراف شما هستند، مهم است. نکات طرح شده در لیست زیر را با اعضای خانواده خود تمرین کنید تا تبدیل به یک روال عادی شود.
  • زمانی که ماسک می‌زنید: ابتدا و قبل از ماسک زدن دست‌ها را با آب و صابون بشویید. مطمئن شوید که ماسک تمیز است. بررسی کنید که پارگی یا سوراخ نداشته باشد. اگر کثیف یا آسیب‌دیده است آن را نپوشید.
  • ماسک را به نحوی تنظیم کنید که روی دهان، بینی و چانه‌ را به خوبی پوشانده و در اطراف آن فاصله وجود نداشته باشد. مطمئن شوید که تنفس به راحتی انجام می‌شود.
  • در زمان پوشیدن ماسک: اگر ماسک کثیف یا مرطوب شد، عوضش کنید. ماسک را زیر دماغ یا چانه نکشید یا آن را روی سرتان نزنید. برای اینکه ماسک مؤثر باشد باید دهان و بینی را بپوشاند. زمانی که ماسک پوشیده‌اید با دست لمسش نکنید.
  • نکته: اگر شما یا خانواده‌تان تصمیم دارید که ماسک را در آورده و در طول روز دوباره استفاده کنید، از کیف‌های تمیز و در بسته برای نگهداری آنها استفاده کنید. در خانواده برای هر ماسک از یک کیف مجزا استفاده کنید. زمانی که ماسک را در کیف گذاشته یا از آن خارج می‌کنید، ماسک را از کش و یا بند بردارید(بدون اینکه به سطح ماسک دست بزنید) تا از آلودگی احتمالی اجتناب ورزید.
  • زمانی که ماسک را برمی‌دارید: قبل از برداشتن ماسک دست‌ها را بشویید. ماسک را از کش یا بند گرفته و بردارید. از تماس با قسمت جلوی ماسک اجتناب ورزید. پس از برداشتن ماسک دست‌هایتان را بشویید.
  • ماسک‌های پارچه‌ای باید پس از هر بار استفاده شسته شده و در یک کیف تمیز نگهداری شوند. ماسک‌های پزشکی یکبار مصرف هستند و باید پس از استفاده دور انداخته شوند.
۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
Behzad Naghel

لزوم استفاده از ماسک 6

زیر ماسکت پناه بگیر

در زمان تهیه ماسک برای کودکان باید به چه نکاتی توجه کنم؟

بسیاری از ماسک‌ها برای افراد بالغ ساخته شده و مناسب کودکان نیستند. اگر ماسک می‌خرید، ماسکی را بگیرید که اندازه‌اش برای کودک‌تان مناسب باشد. اگر برای کودکان ماسک می‌خرید یا خودتان می‌سازید، توجه داشته باشید که دهان، بینی و چانه آنها را بپوشاند، هیچگونه جای خالی در کناره‌ها نداشته و بینایی آنها را مسدود نکند. اطمینان حاصل کنید که آنها می‌توانند با ماسک و در زمان تند راه رفتن یا سخن گفتن، تنفس آسانی داشته باشند.

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
Behzad Naghel

لزوم استفاده از ماسک 5

به سلامت عبور کنیمچه زمانی باید ماسک بزنیم؟

اگر بیماری کرونا در منطقه شما شیوع گسترده‌ای دارد، باید از ماسک پارچه‌ای در تمام محیط‌های عمومی که فاصله‌گیری اجتماعی در آنها سخت است و یا در فضاهای عمومی بسته، استفاده کرد.

افرادی که نمی‌توانند بدون کمک ماسک را از صورت‌شان بردارند، شامل نوزادان و کودکان خردسال و همچنین افرادی که دچار سختی تنفس هستند، نباید از ماسک استفاده کنند.

سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند که کودکان 5 ساله و کوچکتر نباید ماسک بزنند. برخی کشورها توصیه‌های متفاوتی درباره استفاده کودکان از ماسک دارند.

وقتی تمرین ورزشی می‌کنید، مکانی را انتخاب کنید که استفاده از ماسک ضروری نیست مانند خانه یا در فضایی که می‌توانید فاصله اجتماعی ایمن از دیگران داشته باشید. کودکان و یا افراد بالغ نباید در زمان ورزش یا انجام فعالیت‌های جسمانی شدید ماسک بپوشند تا تنفس خود را دچار خطر نسازند. عرق ممکن است ماسک را مرطوب سازد و بدین ترتیب تنفس سخت‌تر شده و رشد میکروب‌ها آسان‌تر گردد.

۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
Behzad Naghel

دانلود پمفلت پیشگیری از کرونا

با سلام خدمت دوستان عزیز، جهت آشنایی بیشتر با راه‌های پیشگیری از بیماری کووید 19، پمفلت آموزشی با فرمت PDF توسط ستاد کشوری پیشگیری و مراقبت از بیماری کرونا وزارت بهداشت و درمان آماده شده است، که می‌توانید از طریق لینک زیر دریافت نمایید.

۰ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰
Behzad Naghel