چطور دست‌ها را بشوئیم؟

شستن و ضدعفونی کردن دست‌ها به‌عنوان روشی آسان، مؤثر و مقرون‌به‌صرفه برای پیشگیری از بیماری‌های واگیر به‌ویژه بیماری‌های تنفسی می‌باشد. مهم‌ترین راه پیشگیری از انتقال کرونا ویروس رعایت بهداشت فردی به‌ویژه شستن دست‌ها به‌صورت مکرر و هر بار حداقل  20 ثانیه اعلام شده است.

شستن دست‌ها با آب و صابون مرگ‌ومیر ناشی از اسهال را تا 50% و مرگ‌ومیر ناشی از عفونت‌های تنفسی را تا 25% کاهش می‌دهد.

ساختار ویروس دارای غشاء لیپیدی است و صابون در این غشا اثر می‌گذارد. اگر دست‌ها را فقط با آب بشوییم تأثیری بر ویروس ندارد ولی صابون باعث ازبین‌بردن غشاء لیپیدی ویروس می‌شود و عملکرد ویروس را مختل می‌کند و برای تأثیرگذاری صابون بر غشای لیپیدی ویروس حداقل 20 ثانیه زمان لازم است.

برای شستن دست‌ها استفاده از آب سرد و گرم در بین بردن ویروس تفاوت چندانی ندارد و توصیه می‌شود آب ولرم مطابق با دمای بدن استفاده شود. اگر آب خیلی گرم استفاده شود چربی پوست را از بین می‌برد و پوست دست‌خشک و شکننده می‌شود.

توصیه می‌شود درصورتی‌که پوست دست‌های شما خشک است در منزل و در شب‌هنگام از کرم و لوسیون مرطوب‌کننده استفاده نمایید. کرم باید چندین ساعت روی پوست باقی بماند. ولی در محیط‌های خارج از منزل چون برای پوست چرب احتمال آلوده شدن به ویروس بیشتر می‌باشد، توصیه می‌شود از کرم استفاده نشود.