فاصله‌گذاری اجتماعی جواب می‌دهد

فاصله‌گذاری اجتماعی ما را در مقابل بیماری کرونا امن‌تر می‌کند.

لزوم استفاده همگانی از ماسک

کارتون نحوه مراجعه به مراکز درمانی

اهمیت ورزش در قرنطینه خانگی

عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران؛ چاقی باعث تشدید عوارض کرونا می‌شود

یک متخصص تغذیه گفت: هر یک کیلوگرم چاقی می‌تواند به شدت خطر عوارض کرونا را افزایش دهد.

مریم محمودی عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به تغییر سبک زندگی مردم در دوران کرونا، افزود: اولین‌بار است که یک بیماری واگیردار به نام کووید ۱۹ به این اندازه با سبک زندگی مرتبط شده است.

وی با تأکید بر رعایت دقیق رژیم غذایی و تغذیه در دوران کرونا و قرنطینه، گفت: رژیم غذایی باید کامل، متنوع و متعادل باشد.

این متخصص تغذیه ادامه داد: هر یک کیلوگرم چاقی می‌تواند به شدت خطر عوارض کرونا را افزایش دهد.

محمودی با عنوان این مطلب که ویتامین D روی سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است، افزود: برای پیشگیری از کرونا توصیه اکید داریم از ویتامین D استفاده شود، اما پس از ابتلا می‌توان مکمل‌های تنظیم‌کننده سیستم ایمنی را در حد متعادل استفاده کرد.

عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: ورزش می‌تواند یک عامل ضدافسردگی مفید در دوران کرونا و قرنطینه باشد.

محمودی با اشاره به اهمیت خواب خوب و کافی در پیشگیری از ابتلا به کرونا، تأکید کرد: الگوی خواب ما بسیار مهم است، زیرا خواب ناکافی شبانه باعث می‌شود ما روز بعد آن تصمیمات نادرست بگیریم و این مسئله می‌تواند شامل تغذیه یا موضوعات دیگر باشد.

منبع خبر: خبرگزاری مهر

کارتون نحوه رعایت نکات بهداشتی

کارتون معرفی دوستان بهداشتی

توصیه‌های بهداشتی برای پیشگیری از کرونا در مدارس

توصیه‌های بهداشتی برای پیشگیری از کرونا در مدارس

پیشگیری از کرونا در مراجعه به شعب بانک

رعایت پروتکل‌های بهداشتی در مراجعه به شعب بانک‌ها

پیشگیری از کرونا در میهمانی‌ها

راهکاریهای پیشگیری از بیماری کووید 19 در میهمانی‌های ضروری

پروتکل‌های بهداشتی در محل کار

راهکار و توصیه‌های ضروری برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا در محل کار

بهداشت دست در دوران شیوع بیماری

ویدئو رعایت بهداشت دست در ایام شیوع کرونا

تهیه شده توسط: وزارت بهداشت

پیام‌های بهداشتی برای پیشگیری از کرونا ویروس

1. بیماری کرونا در سالمندان و افراد دارای نقص ایمنی می‌تواند شدیدتر باشد لذا رعایت اصول بهداشتی بسیار مهم است.
2. اگر کسی به بیماری کرونا مبتلا شود و وارد جامعه شود، باتوجه به خطر سرایت بالای این ویروس، افراد زیادی را مبتلا خواهد کرد.
3. انتقال بیماری کرونا از طریق تماس مستقیم (دست‌ها) و انتقال تنفسی صورت می‌گیرد.
4. ویروس کرونا طبق مطالعات انجام شده، اگر ضدعفونی یا شسته نشود، ۹ روز روی سطوح باقی می‌ماند.
5. قدرت سرایت ویروس کرونا بسیار بیشتر از آنفلوانزا است.
6. بیمارانی که علائم خفیف دارند (تب خفیف، عطسه، سرفه، ضعف، آبریزش بینی، گلودرد، سردرد یا درد عضلانی) ، با رعایت بهداشت در منزل تحت مراقبت و درمان قرار گیرند.
7. بیماران مبتلا به کرونا که دچار علائم زیر شوند، باید سریع به پزشک مراجعه نمایند: 1- دچار تنگی نفس یا مشکل در تنفس داشته باشند. 2- نشانه‌های شوک (بی‌حالی)، عفونت شدید و کم‌آبی داشته باشند. 3- علائم گوارشی شدید مانند تهوع، استفراغ و یا اسهال غیرقابل‌کنترل همراه با گیجی و بی‌حالی داشته باشند. 4- افراد دچار بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی یا ریوی، نارسایی کلیوی و یا شرایط نقص ایمنی بدن، برای پیشگیری ابتلا به بیماری کرونا ویروس باید تحت‌نظر پزشک باشند.